NHỮNG SAI LẦM VỀ GIẢI NHIỆT MÙA HÈ HAY MẮC PHẢI

Uống nhiều nước lạnh, ăn nhiều đồ lạnh

Nắng nóng, không ít người có thói quen uống nước đá lạnh để giải nhiệt. Tuy nhiên, khi uống nước đá lạnh, mồ hôi sẽ không tiết được ra ngoài, đọng lại trong cơ thể sẽ không tốt cho việc lưu thông máu, bên cạnh đó cũng dễ khiến bạn mắc các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp, viêm họng, cảm sốt, viêm phổi. Việc ăn các loại đồ ăn lạnh, uống nhiều nước đá lạnh khi cơ thể còn đang nóng nực sẽ khiến cho dạ dày, ruột co thắt, làm tăng nguy cơ bị đau bụng cấp tính. 

Giải pháp: Thay vì uống nhiều nước lạnh bạn nên uống nước lọc bình thường hoặc tốt nhất là nước ấm để giúp lỗ chân lông nở ra, mồ hôi thoát ra ngoài, từ đó cơ thể sẽ được mát hơn. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng các loại nước trái cây giải nhiệt để bù vào lượng nước và vitamin bị mất đi bởi thời tiết nắng nóng. 

Vào ngay phòng máy lạnh khi vừa ở ngoài trời nắng nóng

Vào ngay phòng máy lạnh khi vừa đi ngoài trời nắng nóng là một trong những sai lầm khi giải nhiệt mùa hè nhanh mà nhiều người hay mắc phải. Bởi khi cơ thể từ môi trường nhiệt độ cao tiếp xúc ngay với môi trường nhiệt độ thấp, sự chênh lệch nhiệt độ nhiều sẽ làm nhiệt độ cơ thể hạ đột ngột, mồ hôi không thoát được làm tổn hại đến hệ thần kinh.

Nếu nhẹ sẽ khiến bạn mệt mỏi, lờ đờ, hoa mắt chóng mặt ngay sau đó. Nặng hơn sẽ làm tăng nhịp tim, sốc nhiệt, thậm chí hôn mê tử vong… Điều này đặc biệt nguy hiểm với người già, trẻ nhỏ. Bên cạnh đó, thói quen bật máy lạnh nhiệt độ quá thấp khi trời nóng cũng dễ khiến bạn bị đau đầu, viêm họng, ngạt mũi…

Giải pháp: Tốt nhất là khi vừa ở ngoài nắng về, bạn nên lau khô mồ hôi, ngồi ở ngoài một lúc rồi mới vào phòng có máy lạnh. Nên bật máy lạnh mức nhiệt độ từ 25 – 28 độ C để không bị chênh lệch quá nhiều so với nhiệt độ bên ngoài.

“Dí mặt” vào quạt hoặc máy lạnh

Trời nóng, nhiều người hay có thói quen ngồi gần quạt máy hay máy lạnh để cơ thể được mát. Tuy nhiên, điều này sẽ khiến cơ thể bạn mất nước nhanh dẫn đến mất cân xứng nhiệt, rối loạn tuần hoàn, choáng váng, thậm chí trúng gió và dễ mắc các bệnh như sổ mũi, đau đầu, viêm họng…

Trường hợp cơ thể đang quá nhiều mồ hôi việc ngồi ngay trước quạt cũng có hại bởi nó làm quá trình bài tiết mồ hôi bị ngưng trệ, làm mất cân bằng sinh nhiệt, tán nhiệt.

Giải pháp: Cách tốt nhất là tránh những thói quen này bằng cách ngồi xa máy quạt từ 1 – 3 mét để không khí mát có thể phả ra quanh cơ thể bảo vệ sức khỏe tốt hơn. Ngoài ra, bạn nên giúp cơ thể tự hạ nhiệt bằng cách lau mồ hôi, uống nước lọc.

Tắm ngay khi vừa đi ngoài nắng về

Một thói quen giải nhiệt mùa hè sai cách mà khá nhiều người đang áp dụng đó là “lao vào” tắm nước lạnh ngay sau khi vừa đi nắng. Bởi khi mới đi ngoài nắng về cơ thể bạn còn đầy mồ hôi, lỗ chân lông đang nở to, nếu bạn dội nước ngay sẽ khiến cơ thể bị nhiễm lạnh và dễ gây ra các bệnh như đau đầu, cảm sốt, thậm chí có thể gây tai biến, đột quỵ.

Giải pháp: Khi vừa đi nắng về, bạn nên ngồi đợi cho cơ thể giảm nhiệt dần. Sau đó, dùng khăn lau bớt mồ hôi trên người cho thân nhiệt ổn định trước. Khi tắm bạn hãy xối nước từ dưới chân, sau đó mới dội nước lên phần trên cơ thể để cơ thể quen dần với nhiệt độ nước và chỉ nên tắm với nước mát chứ đừng tắm với nước lạnh.

Nằm trên nền nhà lạnh

Khi cơ thể đang nóng hầm hập, mồ hôi nhễ nhại bạn không nên nằm nghỉ trên nền nhà quá lạnh. Bởi lúc này, các lỗ chân lông trên cơ thể sẽ nhanh bị thu hẹp hơn và dễ dẫn đến tình trạng cảm lạnh do cơ thể không thoát mồ hôi ra được.

Giải pháp: Khi thời tiết nóng bức, bạn nên chọn chỗ thoáng mát trên giường hay trải một chiếc chiếu trúc ra để nằm sẽ giúp tản nhiệt nhanh hơn thay vì nằm trực tiếp trên sàn nhà bạn nhé!

Bật nhiệt độ máy lạnh quá thấp

Trời nóng, cơ thể sẽ toát rất nhiều mồ hôi, nếu bạn ngồi trong phòng máy lạnh với nhiệt độ thấp, tuyến mồ hôi sẽ không được thoát ra bên ngoài, mà lại thấm ngược vào bên trong cơ thể. Bạn sẽ dễ bị cảm lạnh và choáng. 

Ngoài ra, cơ thể trong môi trường nhiệt quá thấp một cách đột ngột sẽ không thích ứng kịp, dễ bị sốc nhiệt, từ đó càng dễ mắc bệnh hơn. 

Giải pháp: Hãy chỉnh máy lạnh ở mức nhiệt từ 25 - 27 độ C, không chênh lệch quá nhiều so với nhiệt độ bên ngoài để bảo vệ sức khỏe.

Mặc quần áo quá bó sát

Nắng nóng, mạch máu dưới da tiết nhiều mồ hôi hơn. Nếu bạn mặc quần áo quá bó sát thì sẽ làm cho mạch máu rất khó lưu thông. Không những thế, hệ tuần hoàn và hệ hô hấp bên trong cơ thể cũng bị ảnh hưởng.

Vì thế, đừng mặc đồ bó sát vào người trong những ngày nắng nóng. 

Giải pháp: Thay vào đó, bạn cần ưu tiên chọn quần áo rộng rãi, có độ thấm hút mồ hôi tốt, và thường xuyên giặt giũ quần áo để giữ quần áo không bị hôi nhé!

Nếu gia đình bạn có nhu cầu lắp đặt điều hòa cây, điều hòa tủ đứng, điều hòa âm trần cần tư vấn, hãy liên hệ với chúng tôi để được hỗ trợ, thiết kế miễn phí… 

Hỗ trợ tư vấn miễn phí thêm tại Vua Điện Máy. 

 Vua Điện Máy hy vọng những tổng hợp trên đây đã phần nào giải được thắc mắc của khách theo dõi blog. 

Sau đây là những bài viết cùng chủ đề mà bạn có thể quan tâm: 

Các vị trí lắp đặt điều hòa nên tránh 

Cách lắp đặt điều hòa: Những nguy hiểm đến từ lỗi lắp đặt 

Những điều bạn cần biết về cách hoạt động của điều hòa không khí 

Hy vọng với những chia sẻ của Vua Điện Máy có thể giúp bạn có thêm hiểu biết về điều hòa và có những kiến thức mới bổ ích trong quá trình sử dụng!

Theo dõi blog Vua Điện Máy để biết thêm những thông tin hữu ích nhé! 

5 lý do nên mua sản phẩm Điều hòa chính hãng giá rẻ tại Vua Điện Máy

1. 100% hàng chính hãng
2. Giá tốt nhất Việt Nam
3. Freeship nội thành Hà Nội và nhiều khu vực khác
4. Tư vấn miễn phí
5. Dịch vụ giao hàng – lắp đặt – bảo hành nhanh chóng, tận tình

Thông tin chi tiết vui lòng liên hệ trực tiếp: 

VUA ĐIỆN MÁY

CÔNG TY CP THƯƠNG MẠI VÀ ĐẦU TƯ VIỆT AN KHANG

Website: vuadienmay.vn

Email: cskh@vuadienmay.vn

Fanpage: https://www.facebook.com/vuadienmay.vn/